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湖北自学考试如何克服心理压力呢?

来源: 互联网 发布时间: 2020-07-26 11:50
 
  面对自学考试考生们还是存在的一定的压力,严重的还会让自己丢失很多的分数,与理想的分数相差很多。那么湖北自学考试如何克服心理压力呢?为了考生们可以拿到更理想的分数,下面小编就这个话题进行了详细的讲解,希望可以帮助到大家。
 
  能看见长达八年。。有的考生说:"自己明明想好好复习,但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓,对学习、考试充满倦怠感,缺少学习的热情和内在动力。"考生要自我接纳这种情绪和感受,考试本来就是紧张的,这是无法改变的现实;干脆做个"一休哥",做一些喜欢的体育运动,放松一下;尝试改变一下复习方式,比如原来做题多的,此时可改为多看书;原来独自看书多的,现在改为与同学多讨论,这样的复习就有新鲜感;合理的自我宣泄,想哭就大哭一场;进行自我激励,相信自己可以有更大的进步。
 
  有的考生会担心,万一考试时生病了怎么办?万一考试时一紧张,大脑一片空白,原来记住的东西全忘了怎么办?要多暗示自己"这是一种考前常态",很正常。"万一"全都是自己臆想出来的,不是真的。
 
  自学考试就好比打开自己人生的包裹,看看哪些是自己想要的,哪些是不要的,清楚了这些才能把握生命的定力。学会倾听自己内心的声音、认识自我、合理管理自己的情绪,对自己多些积极的鼓励。
 
  以上就是小编根据湖北自学考试如何克服心理压力呢做出的详细讲解和分享,希望可以帮助到大家。
 

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